De sportzomer van 2026 | ‘Twee keer goud is de ultieme droom’
Het is zomer en dat betekent dat de grote sportevenementen weer losbarsten. Ook UvA studenten doen volop mee. Wat staat er voor hen op het spel? Daarover gaat de zesdelige Folia serie De sportzomer van 2026. Deze week: UvA-student en toproeier Sona Hospers (24) traint voor goud op het EK roeien in Varese, Italië.
Je zit in het talententeam van de Koninklijke Nederlandsche Roeibond (KNRB) en kwam al twee keer uit voor de wereldbeker. Wat maakt het EK anders?
‘Het toernooi voor de wereldbeker is een mooi moment om jezelf te meten met de absolute wereldtop. Daar doet iedereen aan mee. Je kunt je daarvoor ook plaatsen via je vereniging, in mijn geval A.S.R. Nereus, mits je aan bepaalde eisen voldoet. De KNRB selecteerd dan op basis van de aanmeldingen. Maar voor het EK kiest de roeibond zelf wie er wordt uitgezonden. Je kunt je niet aanmelden. En per categorie mag Nederland maar één boot inschrijven, dus de selectie is veel strenger. Dat ik nu met het talententeam van de KNRB mag deelnemen, voelt daarom extra bijzonder. Het is ook een teken van vertrouwen in mijn kwaliteiten als atleet.’
Sport: Roeien
Studie: Gezondheidswetenschappen (VU) & Gezondheidsrecht (UvA)
Roeit sinds: haar achttiende
Neemt deel aan: Europees kampioenschap roeien in Varese, Italië 31 juli - 2 augustus
Je roeit op het EK in twee disciplines: de vrouwen twee zonder (zonder stuurman red.) en de gemengde dubbeltwee. Welke kwaliteiten breng jij mee aan boord?
‘Mijn kracht ligt vooral in de sprint. In een skiff, een eenpersoons roeiboot, kan ik 100 meter in minder dan twintig seconden afleggen. Deze kracht zal ik dan ook in de start en de eindsprint van deze races op dit toernooi proberen neer te zetten.’
Tijdens het EK draag je niet het tenue van A.S.R. Nereus, maar het Nederlands tenue. Veranderen je trainingen in aanloop naar zo'n toernooi ook?
‘Eigenlijk niet. Ik train ongeveer veertien keer per week: iedere dag twee keer en op woensdag en zaterdag zelfs drie keer. De fysioloog van de roeibond, Marloes Oldenburg, maakt het trainingsschema voor het hele jaar. De coaches van Nereus begeleiden me bij de uitvoer daarvan voor nationale races en de KNRB-coaches voor de internationale races. Het is dus echt een hybride programma. De afspraak is dat ik in nationale wedstrijden dan ook voor Nereus uitkom en internationaal voor de roeibond.’
In Varese kan het midden in de zomer extreem warm worden. Tijdens de wereldbeker in mei was het al 36 graden. Hoe bereid je je daarop voor?
‘In de grote oranje tent op het toernooiterrein staat naast stoelen, ergometers en fietsen voor onze warming up en cooling down ook een slushmachine! Tijdens het EK eind juli wordt het waarschijnlijk nóg warmer, dus dan is het fijn om jezelf van binnenuit te kunnen koelen. Daarnaast krijgen we panties met ijs voor in de nek. Zo proberen we ons lichaam zo koel mogelijk te houden tot de start van de race.’
(stuk gaat verder onder de afbeelding)
Waar hoop je op dit EK?
‘Twee keer goud is natuurlijk de ultieme droom!’
En daarna?
‘In januari 2027 beginnen de trials voor het A-team van de roeibond. Dan krijg ik de kans om me te plaatsen voor het olympisch team. Olympisch goud is voor iedere atleet het hoogst haalbare.’
Tot slot: hoe combineer je topsport met twee studies, gezondheidswetenschappen en gezondheidsrecht?
‘Zowel aan de VU als aan de UvA heb ik een topsportstatus. Daardoor kan ik tentamens soms op een ander moment maken en colleges online volgen. Zaterdag staat helemaal in het teken van trainen. Op zondag probeer ik juist tijd vrij te maken om te ontspannen, bijvoorbeeld door met vrienden koffie te drinken of naar het strand te gaan. Dan doe ik verder helemaal niets, zodat ik doordeweeks genoeg energie heb voor mijn studie. En als het, net als nu, mooi weer is, gaat dat een stuk makkelijker dan in de winter.’
