Niks meer missen?
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
Foto: Carlijn Schepers
actueel

‘Het gaat niet om mooi of perfect, maar om jezelf verliezen’

Carlijn Schepers,
27 juli 2017 - 15:10

De Crea zomercursussen trekken elke zomer weer studenten en niet-studenten die zich willen uitleven op het gebied van fotografie, muziek, film, dans, theater, beeldende kunst en schrijven. Folia licht er zes weken lang een uit. Deze week: Afromix (dans). ‘Laat je gaan in de bewegingen en pak die accenten.’

De eerste zweetdruppeltjes verschijnen op de voorhoofden en hier en daar kleuren er al wangen rood. En dat terwijl dit nog maar de warming-up is van de vierde cursusdag van Afromix. In de beschrijving werd niet gelogen: ‘Neem comfortabele kleding mee en een fles water. Want zweten zul je!’ De twaalf cursisten – twee komen pas ’s middags – zijn al een heel eind met de drie choreografieën die ze deze week leren. Maar voordat ze daarmee verder gaan moeten eerst de spieren gestrekt en opgewarmd worden.

Dat gebeurt op opzwepende Afrikaanse muziek. Armen worden losgeschud, heupen gedraaid, benen gestrekt en nekspieren losgemaakt. Maar daar blijft het niet bij, ook been- en buikspieroefeningen horen bij de warming-up. Als de cursisten al plankend om en om een been moeten optillen kijkt er soms iemand met een verkrampt gezicht naar de docent. Een zichtbare opluchting volgt als ze doorgaat naar de volgende oefening.

‘Als er niets zit tussen jou en de grond kun je beter aarden’

Explosief
Al gauw wordt duidelijk waarom de lange opwarming nodig is. Afromix is niet voor watjes. Hoewel volgens docent Avalon Brown iedereen kan meedoen is het vrij pittig. ‘Afromix is geen bestaande dansstijl, maar een combinatie van stijlen met Afrikaanse dans als basis,’ vertelt Avalon, die het dansen zelf leerde tijdens haar reizen naar Afrikaanse en Zuid-Amerikaanse landen. ‘Het is groots, meeslepend, explosief en rauw. Het draait allemaal om loslaten, om het vinden van vrijheid binnen dans en ervan genieten. Daarvoor moet je alles geven. Het gaat niet om mooi of perfect, maar om jezelf verliezen.’

Heerlijk vindt Layla (23) dat. ‘Ik heb net de universitaire pabo afgerond en het is zo fijn om alles even eruit te gooien,’ zegt de pas afgestudeerde HvA- en UvA-student. ‘Het is fijn om eens alleen fysiek bezig te zijn en niet mentaal. Aan het einde van de dag is mijn lichaam moe, maar heb ik rust in mijn hoofd.’ Toen ze vrienden een filmpje liet zien van wat ze tot nu toe geleerd hebben, kreeg ze bedenkelijke gezichten. ‘Hou je dat de hele week vol?’ vroegen ze haar. ‘Het is ook best heftig en energiek. We gooien alles eruit. Ik heb al wel eerder gedanst, maar nog nooit zo. Het hoeft ook niet perfect te zijn, als het maar goed voelt in je lichaam.’

Omdat het dansen zo uitbundig is en vijf dagen achter elkaar helemaal los gaan best lang, wisselen ze het dansen af met massages. ‘Ik heb bijna nooit spierpijn, maar zelfs mijn spieren zijn stijf,’ zegt Avalon. ‘Het is ook niet zo gek dat je verkrampt van urenlang intensief bewegen.’ De tweede dag was het ergst, vertelt Layla. ‘Vooral mijn nek. Die spieren gebruik je normaal niet veel. En ook mijn voeten voel ik inmiddels wel.’ Ze is niet de enige met tape om haar tenen. De cursisten dansen op blote voeten. ‘Dat past bij het pure en rauwe van de dans,’ vertelt Avalon. ‘Als er niets zit tussen jou en de grond kun je beter aarden.’

 

(Tekst loopt door onder de foto)

Foto: Carlijn Schepers
Avalon (links) en Layla (rechts) tijdens de oefeningen van de warming-up

Lasso
‘Nu gaan we verder met “Whine and Jiggle”,’ zegt de docent terwijl ze naar de stereo loopt. ‘Jaa’ klinkt het blij en zachtjes. Ze doet de danspassen voor en de groep doet ze na. ‘Je armen zijn lang en je beweegt ze achteruit alsof je de borstcrawl achterstevoren zwemt. Dan beweeg je met je heup naar links alsof je iemand er een tik mee geeft. En je eindigt met je handen alsof je een lasso zwaait.’ Langzaam oefenen ze de bewegingen stap voor stap, maar als de docent ze vervolgens op de maat van de muziek doet gaat het toch nog even te snel.

Na een paar keer oefenen wordt de groep in tweeën gesplitst. Het is tijd dat ze de bewegingen zonder Avalon doen. Om en om oefenen ze de dans op muziek. Wel geeft de docent nog aanwijzingen. ‘Ook al ben je onzeker over de pasjes, don’t show it. Laat zien wat je kan en doe dat vol power.’ Haar woorden hebben meteen effect. De dansers geven nog net een beetje meer. ‘Goed zo! Geef 150 procent, dan ziet het er altijd goed uit.’

Dan is het alweer bijna tijd voor de welverdiende lunch. ‘Ik heb altijd het gevoel dat we dubbel zo veel boterhammen eten als de deelnemers van andere cursussen,’ zegt Layla lachend. ‘Maar dat mag ook wel, na al die verbrande calorieën en de intensieve middag die we nog voor de boeg hebben.’

Dit filmpje geeft een idee van de Afromix-lessen van Avalon:

Lees meer over