Nieuws / Piekeren kun je afleren

RSS feed

>Start piekercursus voor jonge studenten.
> ‘Wanneer je net gaat studeren krijg je meer verantwoordelijkheden, het leven wordt serieuzer.’

Maurice Topper doet als aio onderzoek naar piekerende jongeren. De klinisch psycholoog start in maart met een nieuwe (online)cursus van zes weken. Nodig, meent hij, want veel studenten hebben moeite met stressvolle gebeurtenissen.


Via een website kunnen jongeren van vijftien tot twintig jaar ontdekken of zij überhaupt baat hebben bij de cursus. Dit gebeurt door het invullen van een goed onderzochte vragenlijst die jongeren online invullen. Typische stellingen in deze vragenlijst zijn: ‘Als ik eenmaal begin te piekeren, kan ik er ook niet meer mee ophouden’ en ‘Ik weet dat ik me niet zo’n zorgen zou moeten maken over dingen, maar ik kan er gewoon niets aan doen’. Of mensen in aanmerking komen voor de cursus wordt in een mailtje vermeld.


 ‘Tijdens de cursus wil ik de deelnemers bewust maken van de signalen van stress: hoofdpijn, benauwd gevoel op de borst, enzovoort’, legt Topper uit. ‘Vervolgens leren we de cursisten verschillende cognitieve vaardigheden aan. We laten ze nadenken over de manier waarop zij nadenken over stressvolle situaties. Piekeren gaat vaak gepaard met abstracte gedachten, zoals “ik kan ook helemaal niets", terwijl het veel nuttiger is om op een concrete manier na te denken over stressvolle situaties. Bijvoorbeeld: "wat kan ik doen om dit probleem op te lossen?”.’  De promovendus geeft toe dat het moeilijk is om een dergelijke gedachtegang te veranderen. ‘Maar met voldoende oefening lukt het om het gepieker naar de achtergrond te verplaatsen.’

Natuurlijk is iedereen wel eens aan het malen. De cursus is dan ook bedoeld voor mensen die vinden dat ze er te veel tijd aan besteden en daardoor minder presteren. Topper denkt dat de cursus handig kan zijn voor beginnende studenten. ‘Wanneer je net gaat studeren krijg je meer verantwoordelijkheden, het leven wordt serieuzer. Dat geeft meer mogelijkheden tot piekeren, het is een kritieke periode.’ Geïnteresseerde studenten kunnen de test doen via www.stressless-uva.nl. (AK)

Ingedeeld in: Nieuws, Studenten, Wetenschap,
Geplaatst op 20-01-2011 12:01

Gerelateerde artikelen

Reageer

Naam
Email
Reactie
Vul de code hiernaast in (tegen spambots):

Stelling Collegevoorzitter Karel van der Toorn is opeens opgestapt. Wie moet hem opvolgen?
Oud-staatssecretaris van VWS en tegenwoordig rector van de HvA Jet Bussemaker
Oud-minister van Binnenlandse Zaken en momenteel voorzitter van de HBO-raad Guusje ter Horst
Oud-burgemeester en tegenwoordig fractieleider van de PvdA Job Cohen
De huidige waarnemend CvB-voorzitter Paul Doop
laatste filmpjes
Opening Collegejaar 2011/2012Opening Collegejaar 2011/2012
Debat Amsterdam ArenADebat Amsterdam ArenA
studenten aanbiedingen laatste reacties
Toon | 22:40 | 24 april
Deze visitatiecommissie heeft duidelijk niet naar de schemerige alternatieve afstudeerroute gekeken die het ILO bedacht voor langstudeerders, die was zo schemerig en dus illegaal als wat.
Dave | 18:47 | 9 april
Aan Anna: Lijkt me nog al moeilijk om staand de achterkant van je eigen voet te fotograferen.
Frans de Wit | 09:45 | 22 februari
Bij mij is op 9 januari j.l. een stent geplaatst, zat na ca 1 week al weer dicht, nu wil de arts Dr Stam (Drechtsteden)een bypass gaan doen. Is zo'n stent niet meer te openen dan?
Henk & Ingrid | 14:44 | 20 jan
Ga lekker een andere baan zoeken Ewald! Flapdrol!
Michielos de la Landos a la Kempos | 19:45 | 14 jan
Onze vriend van Kempen lijdt volgens de afdeling geneacologie van het AMC aan een overtollig gehalte oestrogenen ten gevolge waarvan hij overal oraal loopt te menstrueren. Hij is een KA-Olo Bakra!
daisy prins | 00:37 | 4 jan
zijn er mogelijk nog kamers beschikbaar en hoe kan ik me inschrijven? ik ben erg geïnteresseerd. met vriendelijke groet, Daisy prins
Voorzitter WijWonen | 18:22 | 30 december
Die Hans Talmon is een gestoorde die lijdt aan querelantenwaan. In zijn hele werkloze leven heeft hij allerlei organisaties proberen het werk onmogelijk te maken.
michiel van kempen | 19:27 | 1 november
Van Kempen is zich er terdege van bewust dat hij zijn doctorstitel cadeau heeft gehad omdat hij nooit een promotievoorstel had ingediend.
Merle van Houten | 10:51 | 1 november
Het blijft een leuk feest! Organiseren jullie dit jaar weer wat voor de kinderen van medewerkers? Die van mij kijken er alweer naar uit, ze vinden het altijd erg leuk.
Anneke Kock-Antonissen | 13:18 | 26 oktober
Ik wil me opgeven voor een fecestransplantatie. Ik heb heel veel last van mijn darmen, verstoppingen en diaree, sinds mijn darmen geopereerd zijn en bestralingen nadien. Mvg Anneke Kock